Dacă vrei ca energia să fie la cote maxime și mintea să fie concentrată, pregătirea pentru un discurs public începe cu mult înainte să urci pe scenă. Nu vorbim doar despre repetiții și emoții controlate, ci și despre micile decizii din orele de dinaintea prezentării.

De-a lungul timpului, la cursurile mele de dicție și discurs public, am observat câteva greșeli pe care le fac chiar și vorbitorii experimentați înainte de a vorbi în fața publicului. Și da, aceste detalii pot influența direct modul în care ești perceput și cum îți transmiți mesajul.

1. Nu verifica telefonul chiar înainte să urci pe scenă

Un mesaj neplăcut sau o informație care îți schimbă starea poate să îți tulbure concentrarea. În ultimele minute, ai nevoie de claritate, nu de distrageri.

2. Nu mânca în exces

Un stomac prea plin îți poate îngreuna respirația, îți poate provoca disconfort și îți poate reduce energia.

3. Evită băuturile carbogazoase

Oricât de inofensive par, acestea pot provoca eructații chiar în mijlocul unei fraze importante.

4. Nu consuma semințe sau nuci

Produsele oleaginoase lasă o peliculă pe limbă și afectează claritatea pronunției.

5. Evită ciocolata

Deși îți poate oferi un mic boost de energie, ciocolata poate încărca corzile vocale și poate usca gâtul.

6. Fără lactate grase înainte de a vorbi

Acestea pot provoca senzația de gât încărcat și pot influența calitatea sunetului vocii.

7. Nu bea alcool

Chiar și în cantități mici, poate încetini reacțiile, îți poate afecta dicția și coerența ideilor.

8. Nu testa haine noi în ziua discursului

Ultimul lucru de care ai nevoie este să îți ajustezi în permanență sacoul sau să te gândești dacă îți stă bine.

9. Evită discuțiile tensionate înainte de prezentare

Acestea îți pot consuma energia emoțională și îți pot schimba tonul vocii.

10. Nu repeta obsesiv pe ultima sută de metri

În loc să îți ofere siguranță, poate genera blocaje și anxietate.

Concluzie:
Pregătirea pentru un discurs public nu înseamnă doar ce faci pe scenă, ci și ce faci înainte să ajungi acolo. Fiecare detaliu contează – de la starea ta de spirit, la claritatea vocii și la confortul tău fizic. Alege cu grijă ce mănânci, ce bei, ce discuții porți și cum îți gestionezi ultimele minute.

Dacă vrei să înveți cum să îți pregătești discursul ca un profesionist și cum să ai o prezență scenică memorabilă, te aștept la următorul Curs de dicție și discurs public. Detalii pe dictie.md.