PONTURI pentru o comunicare nonverbala potrivită atunci când stai jos:

  1. Dacă ești într-o ședință, evită să stai „pleoștit” pe scaun, ci mai curând așează-te astfel încât să ai contact cu spătarul cât mai jos, pe spate;
  2. Permite spatelui să se sprijine pe spătarul scaunului, menținând în același timp poziția superioară a corpului;
  3. Dacă este o întâlnire formală sau care impune seriozitate este recomandat să păstrezi ambele picioare pe podea. În cazul în care mediul este mai relaxat și spațiul permite, încrucișarea picioarelor poate fi o opțiune.

Gesturile și postura când stam in picioare

Atunci când stai în picioare este foarte important să fii încrezător și să inspiri profesionalism. Totuși, este de asemenea important să fii comod. Altfel nu vei putea susține prea mult postura, iar asta îți va afecta randamentul.

Postura potrivită: stai drept, cu spatele drept, pieptul în față, umerii în spate, mâinile pe lângă corp:

Mai multe recomandări:

  • Atunci când ești pe punctul de a intra într-o încăpere unde se află deja alte persoane, oprește-te o clipă și gândește-te ce ai vrea să spună postura ta despre tine. Ce resurse din interiorul tău ai vrea să accesezi? (Încredere? Liniște? Degajare? Prietenie?)
  • Evită un blocaj al genunchilor prin alternarea subtilă a greutății de pe un picior  pe celălalt, cu ușoara îndoire a genunchiului;
  • În timp ce vorbești cu o altă persoană, înclină-te ușor spre ea;
  • Evită încrucișarea mâinilor. Este un semnal defensiv, atât dacă se produce în față sau la spate. Transmite frică și nesiguranță, inflexibilitate;
  • Dacă întâmpini dificultăți în păstrarea membrelor pe lângă corp, ia în considerare prinderea unui obiect. Ține-ți mâinile ocupate și relaxează-te!
  • Evită să te sprijini de un obiect, cum ar fi un zid sau un scaun.

Gesturile și postura în mers

Și în mers e bine să păstrezi aceeași postură ca atunci când stai în picioare: umerii în spate, pieptul în față, bazinul înainte, spatele drept.

 

Uite câteva ponturi suplimentare:

  • Mergi cu capul sus și cu bărbia înapoi;
  • Mișcă-te cu scop și direcție;
  • La lucru mergi puțin mai repede decât ai face-o în mod normal;

sursa: Articol preluat –  https://gratielavlad.ro/comunicarea-nonverbala/