Dicție cu Vera Nastasiu: Îți tremură vocea când vorbești în public?

Îți tremură vocea când vorbești în public? Astăzi, vom împărți cu tine câteva secrete.

Inspiră adânc și pe expir pronunta un „sssssssss” lung. Repeta de 10 ori.
Respiratia este fundatia unei voci sanatoase si al controlului emotiilor care pot determina tremuratul vocii.
Spune de 5 ori “Mm-mmm (ca atunci cand vrei sa transmiti ca o mancare este delicioasa) Mmm-hmm (ca atunci cand vrei sa spui „ma gandesc”).
Spune de 10 ori “Mm-mmm. Mmm-hmm.” Incepe de la tonalitatea cea mai ridicata pana la cea mai scazuta a vocii tale, apoi urca spre tonalitatile cele mai inalte si tot asa.
Spune de 5 ori “Mmmmmmm” pana cand ai o senzatie de vibratie in buze.
Pentru izolarea muschilor si pentru articularea sunetelor, pronunta de cateva ori fiecare dintre urmatoarele exercitii de dictie, in ritmul necesar pentru a le spune clar. In timp, poti mari viteza:

Sapte sasi in sapte saci.
Capra calca piatra / Piatra calca-n patru / Crape capul caprii-n patru / Cum a crapat piatra in patru.
Bucura-te cum s-a bucurat Bucuroaia de bucuria lui Bucurel care s-a intors bucuros de la Bucuresti.
Prin Vulturi vantul viu vuia.
Un vultur stă pe pisc c-un pix in plisc.Incheie cu 5 respiratii profunde, abdominale.

Recomandari de final

Incalzeste-ti vocea zilnic, dar mai ales inainte de a vorbi in public. Ideal este sa exersezi cat mai mult in fata unei audiente.
Practica respiratia diafragmatică.
Canta cat de des posibil, poti lua chiar lectii de canto. Este un exercitiu foarte bun, care antreneaza forta vocii.