Înainte de o prezentare îți recomandăm să eviți băuturi sau medicamente pe care nu le-am testat înainte.
Există pastille calmante care usucă mucoasa sau ne liniștesc atât de tare, încât toate trăirile pe care am dori să le transmitem publicului ne sunt inhibate.

Alcoolul și ciocolata

În ce privește alcoolul înainte de de o prentare publică, recomandarea este să îl eviți, fiindcă usucă mucoasa. Nu este recomandat nici alcoolul îndulcit sau ciocolata caldă.

Din păcate, mucoasa este afectată, saliva transformându-se într-o substanță vâscoasă, greu de curățat în momentul prezentării. De asemenea, dacă avem gâtul inflamat, putem bea un ceai călduț de ghimbir cu miere. Nu consumați băuturi fierbinți.

O alimentație bogă în fructe și legume, fără produse procesate sau de fast-food, te vor ajuta mult.

Ce alte secrete se ascund în lista produselor premise sau interzise, afli la cursurile de dicție cu Vera Nastasiu.