De cele mai multe ori, nu vocea ne trădează pe scenă.Ci mâinile.Ele spun prima poveste despre emoție, nesiguranță, grabă interioară. Și exact de aceea, mâinile se pot educa. Tremurul nu se reprimă — se antrenează.În lucrul cu adulții, am văzut acest lucru de nenumărate ori: oameni inteligenți, bine pregătiți, cu mesaje valoroase, blocați de un corp care „fuge” înainte ca mintea să apuce să se așeze.

De ce tremură mâinile când vorbim în public?

Pentru că emoția activează corpul înaintea rațiunii. Respirația se scurtează, energia urcă, iar mâinile — fiind cele mai vizibile — preiau surplusul de tensiune. Vestea bună?
Corpul ascultă de exercițiu.

Ce funcționează, concret

Nu promisiuni vagi. Nu „ai încredere în tine”. Ci gesturi simple, aplicabile imediat:

  • hidratarea înainte de discurs (apa liniștește ritmul intern)

  • un obiect ținut în mână (stilou, telecomandă, carte) — mâna are un scop

  • gesturi lente, clare, repetabile

  • sprijin fizic (o mână pe pupitru, picioarele bine ancorate)

  • respirația cu expirație mai lungă decât inspirația

  • început memorat — primele secunde sunt decisive

Asta facem la curs

La cursul de dicție și discurs public pentru adulți, lucrăm exact pe aceste blocaje reale — nu pe teorie abstractă.Mâinile, postura, respirația, privirea, ritmul — toate sunt puse în ordine, ca mesajul să poată trece.

📅 Începând cu 16 februarie
🗓 Luni și miercuri
⏰ 18:00 – 19:30
📍 Str. București 83
👤 alături de Vera Nastasiu

Aici nu „scăpăm” de emoții.
Le transformăm în prezență.

📌 Detalii: www.dictie.md
📞 067 44 99 44 

Pentru că un discurs bun nu începe din curaj.Începe din corp. Iar corpul se poate educa.