Ce poţi face pentru a-ţi îmbunătăţi capacitatea de memorare?

Arată interes

Interesul este un factor esenţial în îmbunătăţirea capacităţii de memorare. Dacă ne vom face obiceiul să fim buni observatori, să ne interesăm de oameni şi de ceea ce se petrece în jurul nostru, mintea ne va fi stimulată să gândească. Astfel, ne va fi mult mai uşor să manifestăm acelaşi interes şi când citim sau auzim ceva important.

De asemenea, este important să reţii ceea ce citeşti.

Pentru a te putea concentra bine, trebuie să fii captivat de subiect. Nu vei reţine nimic dacă te gândeşti la altceva în timp ce citeşti. Dar, vei înţelege mai bine dacă vei asocia ideea citită cu lucruri sau informaţii deja cunoscute. Întreabă-te: „Când şi cum pot să aplic această informaţie? Cum mă pot folosi de ea pentru a-i ajuta pe alţii?“ În plus, dacă vei citi propoziţii, nu cuvinte, vei înţelege mai clar ideile şi punctele principale şi ţi le vei aminti cu mai multă uşurinţă.

Fă-ţi timp să repeţi

Specialiştii în pedagogie pun mare accent pe valoarea repetiţiei. Un profesor universitar a demonstrat că un minut de recapitulare ar putea dubla cantitatea de informaţii memorate. Aşadar, de îndată ce ai terminat de citit un text, sau cea mai mare parte din el, reia în gând ideile principale ca să ţi le poţi fixa în minte. Gândeşte-te cum ai putea să explici cu propriile cuvinte ideile noi pe care le-ai memorat. Repetând imediat informaţiile citite, vei putea să le reţii mai multă vreme.

Apoi, peste câteva zile vorbeşte despre ceea ce ai citit cu cineva din familie.  Încearcă să repeţi atât ideile-cheie, cât şi argumentele biblice aferente lor. Procedând astfel, îţi vei întipări în minte punctele importante şi le vei fi de folos şi altora.

 

CUM SĂ-ŢI AMINTEŞTI MAI UŞOR CELE CITITE

  • După ce citeşti un fragment dintr-un text, întreabă-te: „Care este ideea principală?“ Dacă nu-ţi poţi aminti ideile-cheie, uită-te din nou peste material şi caută-le.
  • După ce ai terminat de citit un capitol sau un articol întreg, verifică din nou ce ai reţinut. Trece în revistă toate ideile principale. Dacă nu-ţi vin cu uşurinţă în minte, uită-te din nou peste material.