Copilul tău este timid, retras și cu greu își face curaj să vorbească în public? Prezentarea temelor pentru acasă în fața colegilor și a profesorilor este o adevărată provocare pentru el? Îți dorești să fie mai expresiv, dar parcă are unele reticențe în exprimare, iar articularea cuvintelor nu este punctul său forte? Strigă sau vorbește prea încet, prea lent sau prea rapid? Toate acestea pot fi soluționate [...]

Scapă de frica vorbitului în public. Simți că ai lucruri de comunicat, informații pe care vrei să le transmiți, dar îți transpiră palmele și îți tremură vocea atunci când începi să vorbești în fața unui public, în fața șefului sau pur și simplu într-o companie mai mare de oameni? Îți dorești ca felul în care te exprimi să fie un atu în dezvoltarea ta personală și profesională? [...]

Memoria este ca un mușchi – cu cât o pui mai des la treabă, cu atât devine mai puternică. Exercițiile zilnice, chiar și cele mai simple, ne pot ajuta să avem o minte mai ageră, mai creativă și mai rezistentă la uitare. Iată câteva metode practice, accesibile oricui, indiferent de vârstă: 1. Repetă cu voce tare Citește sau repetă cu voce tare ceea ce vrei să memorezi. [...]

Oricât de bine te-ai pregăti, există momente în care emoțiile îți joacă feste. Unul dintre cele mai frecvente semne este uscăciunea gurii – apare brusc și poate să îți creeze disconfort. Vestea bună? Se întâmplă tuturor și există soluții simple spune antrenoarea Vera Nastasiu.  Previne din timp Bea apă cu 15–20 de minute înainte de discurs, dar nu exagera. Evită cafeaua, alcoolul și sucurile acidulate înainte de [...]