Un discurs excelent nu poate fi tratatat ca atare dacă nu se acordă o atenție sporită și asupra pregătirii vocii. La fel cum orice comunciator își pregătește textul prezentării sale, este musai să- și pregătească și coardele vocale. Încălzirea vocală este importantă pentru persoanele a căror carieră depinde de vocea lor(cântăreți,actori,prezentatori TV și radio), dar și pentru cei care susțin adeseaprezentări publice.Încălzirea vocii întinde pliurile vocale și mărește fluxul sanguin către laringe șialte părți ale corpului, inclusiv plămânii, buzele și limba. Acest lucru reduceoboseala vocală și răgușeala atunci când îți folosesți vocea pe perioade lungi, dar șitonul vocii va fi mai plăcut.

În acest articol, îți prezentăm mai multe exerciții vocale pe care le poți folosiînainte de a susține un discurs Ai nevoie de doar 15 minute pentru a-ți pregăti complet vocea.

1.Relaxează maxilarul

✓Așează palmele pe părțile laterale ale feței și masează încet mușchii maxilarului
și obrazului cu mișcări circulare mici și lente.
✓Rostește sunetul – „mamamama” cu un contact de buze foarte ușor pentru „m”.
✓Treci la „wawawawa” cu buze foarte ușoare rotunde pentru un „w” ușor
distorsionat.

2.Lăsă buzele libere

✓Spune “brrrrrrr” de mai multe ori și permite buzelor să vibreze.

3. Relaxează mușchii cranieni și activează plămânii

✓Acoperă nara dreaptă.
✓Inspiră adânc prin nara stângă.
✓Acoperă nara stângă.
✓Inspiră prin nara dreaptă.
✓Acoperă nara stângă și repetă procedura în ordine inversă.

4. Lucrează asupra respirațiilor lungi.

✓Inspiră pe nas și ridică brațele pe lateral.
✓Atunci când expiri, produce un sunet „S” și coboară brațele din nou 

5. Antrenează diafragma 

✓Spune câteva litere individuale cu intensitate: F – S – T – SH 
✓Limba și diafragma: rostește câteva silabe individuale cu intensitate: da – de –
di – do – du 
✓Sunetele palatale și diafragma: ridică palatinala și vârful capului: ga – ge – gi
– go – gu 
✓Mandibula și diafragma: lăsă mandibula liberă: ja – je – ji – jo – ju

6. Antrenează consoana “Rrrr”

Trage aer în piept și pe expirație pronunță “Rrrrrrrrrr”. Dacă nu reușești să o
pronunți clar, poți adăuga un “b” în față. Sau un “t”. Astfel se va auzi “brrrrr” sau
“trrrrr”.

Nu uita: Comunicarea verbală eficientă depinde nu numai de ceea ce spui, ci și de
modul în care o spui. Conținutul a ceea ce spui își va pierde din sens dacă
prezentarea ta se va desfașura pe un ton plictisitor sau monoton.

Cu drag, echipa Dictie.md