Respirația în timpul unui discurs public. Ce nu ai știut până acum

Respirația joacă un rol imens în succesul prezentării tale. Respirația lentă și echilibrată este caracteristică controlului. Știm cu toții să respirăm, nu-i așa? Ei bine, chiar și așa nu știm cum să ne controlăm respirația. Dacă nu suntem muzicieni, cântăreți, sportivi sau nu am finalizat niște antrenamente de dicție și prezentare, nu știm cum să respirăm corect în timpul unui discurs public – și asta este un lucru care face o diferență uriașă în prezentările noastre.

Învățarea modului de a respira prin diafragmă este un lucru foarte sensibil. Ei bine, în continuare, îți spunem cum se poate realiza acest lucru:
• Stai cu spatele drept, cu umerii în spate și cu picioarele înălțime de șold.
• Puneți o mână pe stomac. În timp ce respirați prin nas, simțiți cum mâna este împinsă în timp ce abdomenul se ridică.
• Exhalează lent prin gură și permite stomacului să revină la poziția normală.
Există multe exerciții de respirație pe care le puteți practica acasă pentru a crește rezistența și tehnica respirației.
În timpul prezentării, reglarea respirației este o modalitate excelentă de a-ți regla viteza de vorbire. Dacă începeți să vorbiți prea repede, inspirați adânc prin nas și ieșiți prin gură, apoi respirați normal și continuați.

2019-11-26T09:42:03+02:00noiembrie 26th, 2019|

Comenteaza

error: Conținutul nu poate fi Copiat!